Como Funciona o Soft Laser Auricular para Parar de Fumar
Parar de fumar envolve dois desafios distintos: o hábito comportamental — o gesto do cigarro, os gatilhos do dia a dia — e a dependência física da nicotina, que se manifesta como craving. O Soft Laser Auricular foca-se neste segundo: o objetivo é ajudar a atenuar o craving físico nos primeiros dias sem nicotina.
O Que é o Soft Laser Auricular?
O Soft Laser Auricular (também chamado auriculoterapia laser) é uma técnica de bem-estar que utiliza um laser de baixa intensidade para estimular pontos reflexos específicos no pavilhão auricular — a orelha. Segundo a auriculoterapia, desenvolvida a partir dos anos 50, cada zona do pavilhão auricular corresponde a diferentes zonas e funções do corpo.
Ao contrário do laser cirúrgico, o Soft Laser não corta nem aquece tecidos. É completamente indolor e não invasivo — sem agulhas, sem calor excessivo, sem qualquer contacto invasivo.
Como Funciona o Protocolo?
O laser é aplicado em pontos seleccionados do pavilhão auricular usados na auriculoterapia para a cessação tabágica. A aplicação dura cerca de 20 minutos e não provoca dor.
O Que Diz a Evidência
A investigação sobre auriculoterapia na cessação tabágica ainda é limitada, e convém ser claro sobre o que mostra:
- Uma revisão sistemática de 2025 (9 ensaios, 1032 participantes) concluiu que as terapias em pontos auriculares se associaram a menos sintomas de abstinência do que os adesivos de nicotina, mas sem diferença significativa na taxa de cessação[1].
- Um ensaio aleatorizado de 2021 com 60 fumadores, seguidos durante um mês, observou uma redução da dependência da nicotina e de sintomas como craving, irritabilidade e ansiedade no grupo que fez laser auricular[2]. É um estudo pequeno e de curta duração.
- A Organização Mundial de Saúde publicou referências para a prática segura da acupuntura (requisitos de formação, higiene e infraestrutura)[3] — trata da segurança da prática, não da sua eficácia.
O Que Acontece Durante a Sessão?
A sessão na DECIDI começa com uma avaliação detalhada: histórico tabágico, quantos cigarros por dia, há quanto tempo fumas, quais os principais gatilhos. Esta avaliação permite personalizar o protocolo laser para o teu perfil específico.
A sessão completa tem 60 minutos. Não é necessária preparação especial — apenas recomendamos não fumar nas 2 horas anteriores e chegar bem hidratado. Após a sessão é possível conduzir e retomar as actividades normais sem qualquer período de recuperação.
Quando Se Sentem os Efeitos?
A experiência varia de pessoa para pessoa. Os primeiros dias sem fumar costumam ser os mais exigentes — é para esse período que existe a Sessão de Reforço, incluída em todas as reservas.
Se nas semanas seguintes surgir necessidade de um ajuste, basta contactar a DECIDI e agendar o reforço sem qualquer custo adicional.
Perguntas Frequentes
O Soft Laser é doloroso?
Não. O laser de baixa intensidade não corta nem aquece os tecidos, e não há agulhas. É possível conduzir e trabalhar normalmente a seguir.
É necessária mais do que uma sessão?
O método assenta numa sessão de 60 minutos, complementada pela Sessão de Reforço incluída, caso necessário, nas semanas seguintes.
Posso fazer a sessão se estiver a tomar medicação?
Na avaliação inicial deves informar sobre qualquer medicação ou condição de saúde, para que a sessão seja adaptada se necessário. Em caso de dúvida, fala também com o teu médico.
O que distingue o Soft Laser de outros métodos?
A diferença principal é que o Soft Laser não usa nicotina nem qualquer substância química. O objetivo é atuar sobre o craving sem substituir a nicotina por outra fonte.
Fontes
- Mi Q., Zhao X., Zhang Z., Bao F., The effectiveness and safety of auricular acupoint-related therapy for nicotine dependence: A systematic review and meta-analysis, Tobacco Induced Diseases, 2025.
- Yavagal P. C., Nagesh L., Efficacy of Laser Auricular Acupuncture for Smoking Cessation: A randomised controlled trial, Sultan Qaboos University Medical Journal, 2021.
- World Health Organization, WHO benchmarks for the practice of acupuncture, 2020.